po czym

[...] i trening cardio oraz przywiązywałem większą uwagę do tego co jem , nie liczyłem kalorii . Później zacząłem się bardziej skupiać na treningu siłowym a mniej na aerobowym . W wrześniu 2016 ważyłem 135 kg jak zaczynałem gdzie teraz ważę 96 kg przy czym teraz liczę kalorie i przykładam się do wszystkiego co robię więc dla chcącego nic trudnego .

[...] się wielu problemów związanych z naszymi stawami. Często nie zdajemy sobie sprawy, że przykurczony mięsień może powodować ból w stawie: http://potreningu.pl/articles/4609/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac 4. Rozciąganiem. Mięśnie przykurczone są słabsze i narażone na kontuzje. Przykurczony mięsień ma również wpływ na bolesność w stawach. [...]

[...] przypadku i tak po założeniu ósemki kości wyglądają lepiej bo mają styk, ja tego nie mam i muszę liczyć na wytrzymałość jedynie okostnej która mi moje kości połączyła ;) czym mogę Cię pocieszyć - co do samego wyglądu, brzydko mówiąc przywykniesz ;) inni ludzie nie zwracają tak mocno na to uwagi, a poza tym ten odłam kości który wystaje pod [...]

Różnica między SSRI a SNRI jest taka że te pierwsze zatrzymują serotonine a drugie serotonine i noradrenaline.Przy czym jeden i drugi przez zwiększenie serotoniny blokują automatycznie dopamine,czyli z jednej strony lek 'koi'nerwy ale z drugiej spłyca emocje i te złe i te dobre,najprawdopodobniej przez zmniejszenie dopaminy.Dopamina to układ [...]

[...] utrzymuje sie mocno czerwona wrazliwa skora ale rozstepy sa nadal czerwone, mam wrazenie nawet ze sa wieksze teraz :( nie wiem czy cos robie nie tak ...prosze napisz jak tam efekty u Ciebie? czy rolujesz mocno skore? moze robie to za mocno moge wyslac foty jak to u mnue wyglada i czym balsamuje sie po rolowaniu bede wdzieczna za odpowiedz Lidka

[...] byl wyprosukowany jako cudowny srodek na niwelowanie miejscowie tkanki tluszczowej tej opornej:-) aby ladowac prosto w miejsce jakie nas interesuje zeby wymodelowac to na czym nam zalezy, jednak koniec koncow okazalo sie, ze produkt nie dziala tak, jak pierwotnie zakladano, ze bedzie:-) wiec cena spadla mocno w dol i obecnie wykorzystywnay [...]

[...] higenamine, zeby wymienić popularne...nie spowodują wzrostu miesni, ale siła, energia , motywacja, pobudzenie co przekłada się w kolejności na duuuzo cięższy tren i przy dobrej misce, regeneracji itp.itd.na lepsze wyniki, osiągi ,sylwetkę. Amen. O czym tu w ogóle pisać...chyba ze komuś wystarcza pompery bo wypije kawę i lata po ścianach to zazdro

[...] czas widziałem wszystko jak za mgła dodam ze Pre i spalaczy poleciało mnóstwo i nigdy żadnego problemu,kiedyś już miałem sampla oxy i nie mialem takiej jazdy jak dziś,no i cpalnia dość spora ale miałem ok 2msc przerwy od stymulantów. Ogólnie polecam jak to się zastanawia to nie ma nad czym lub szuka czegoś na ostatni szlif to tylko oxyslim %-)

[...] Która przed treningówke byście polecili? URX-Bombshell, ANGEL DUST skull Labs, Metabolic Nutrition E.S.P EXTREME. Nie brałem nigdy żadnej z tych mocniejszych a zależy mi na czym co da mi kopa na długa i ciężka sesje bo kończe puchę KNOCKOUT Olimpa i dupy nie urywał, większej dawki brać bez sensu bo beta niszczy trening. Zjadłem parę puszek ze [...]

Sławne 'DMAA' (geranium, geranamina, ekstrakt z bodziszka, 1,3 dimethylamylamine czy metyloheksanamina) to substancja stymulująca układ nerwowy, posiadająca działanie termogeniczne. Jak wiadomo substancja jest zakazana w wielu krajach. Z pomocą dla osób lubiących ostre, mocne treningi przychodzi DMHA (2-Aminoisoheptane). podobieństwo strukturalne [...]

Ja po roztrenowaniu zaczynam na sucho, potem w miarę treningów dorzucam guaranę, kofę w minimalnych dawkach a potem dorzucam jakiś pre i pompery i zawsze działa. Nie rozumiem ludzi, którzy zaczynają treningi i od razu "full bomba" i nie ma potem czym przebić.

Panowie wszystkie pw które podaliście mają najgorsze opinie w internecie. Nie wiem w tej kwestii czym sie kierować, co wybrać itp. może są jeszcze jakieś inne sprawdzone, które cieszą się dobrymi opiniami i które moglibyście polecić? nie chce po prostu wywalić kasy w błoto drugi raz. To musi być pewniak, który chwali większość osób :)

[...] na pytania pojedyncze dotyczace podstawowej suplementacji :) proponuje zalozyc wlasny temat gdzie po krotce opiszesz minimum swoj staz, doswiadczenie z suplementacja i to na czym dokladnie ci zalezy od zastosowanych produktow :-)) wtedy bedzimey mogli celnie dobrac suplementy pod Ciebie. Tutaj w temacie jedynie piszemy nasze doswiadczenia i [...]

jak ktos chce sprawdzić tego nowego meso (polecam) to zapraszam na pw, mam jeszcze parę sztuk odnosnie yohy - bardzo dobre opinie zbiera ten miks z dark labsa ja jak najbardziej jestem zadowolony i mogę polecić, działa jak należy, a przede wszystkim na czym mi zależało nie ma po tym mocnego zjazdu ;-)

jak ktos chce sprawdzić tego nowego meso (polecam) to zapraszam na pw, mam jeszcze parę sztuk odnosnie yohy - bardzo dobre opinie zbiera ten miks z dark labsa ja jak najbardziej jestem zadowolony i mogę polecić, działa jak należy, a przede wszystkim na czym mi zależało nie ma po tym mocnego zjazdu ;-) Czyli dobrze poleciłem :)

[...] to zapraszam na pw, mam jeszcze parę sztuk odnosnie yohy - bardzo dobre opinie zbiera ten miks z dark labsa ja jak najbardziej jestem zadowolony i mogę polecić, działa jak należy, a przede wszystkim na czym mi zależało nie ma po tym mocnego zjazdu ;-) Czyli dobrze poleciłem :) jak najbardziej, działa idealnie jakbym tego oczekiwał :-)

[...] tak kofeina odwadnia poprzez blokowanie wazopresyny) Dalej jest już relatywnie prosto. Blokujemy serotoninę - np BCAA, tauryna, dokładamy imbir (też blokuje.seroronine ale zwiększa ilość acetylocholiny) Możemy dołożyć nootropy - przy czym tu ważna jest podaz mikroelementów, bo nootropy w większości działaja poprzez receptory AMPA - jonotropowe.

[...] i enzym rozkładających acwtlocholine) ale też ze względu na poprawę bilansu azotowego i pozytywny wpływ na hormony Brahmi zwiększa ilość acetylocholiny i GABA (czym poprawia regenerację) ale też zwiększą ilość serotoniny a to się przyda w kontekście reszty suplementów które ją mocno ograniczają. Do tego obowiązkowo dodałbym [...]

[...] już relatywnie prosto. Blokujemy serotoninę - np BCAA, tauryna, dokładamy imbir (też blokuje.seroronine ale zwiększa ilość acetylocholiny) Możemy dołożyć nootropy - przy czym tu ważna jest podaz mikroelementów, bo nootropy w większości działaja poprzez receptory AMPA - jonotropowe. Każdy tu jest dorosły wiec umoralniaj sobie swoje dzieci jak [...]

[...] już relatywnie prosto. Blokujemy serotoninę - np BCAA, tauryna, dokładamy imbir (też blokuje.seroronine ale zwiększa ilość acetylocholiny) Możemy dołożyć nootropy - przy czym tu ważna jest podaz mikroelementów, bo nootropy w większości działaja poprzez receptory AMPA - jonotropowe. Każdy tu jest dorosły wiec umoralniaj sobie swoje dzieci jak [...]